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居家“闭关”心烦气躁?试试园艺疗法(3)
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摘要:远郊和农村相较城市中心地带,人口密集程度低,除了上文所述的方法与活动,对于有院落的居民来说,其接触自然与园艺活动的机会更多。受限于冬季的
远郊和农村相较城市中心地带,人口密集程度低,除了上文所述的方法与活动,对于有院落的居民来说,其接触自然与园艺活动的机会更多。受限于冬季的气候条件,我国南北方居民可以选择不同的自然与园艺活动类型,北方冻土区以观赏和短暂院落活动为主;亚热带温暖地区则可以开展多样化的园艺活动。
北方地区:
1. 天气条件良好时,在做好保暖的前提下,在院落中进行体育锻炼;
2. 根据观赏或生产需求,修剪院中树木,并利用修剪下的枝叶开展其他园艺活动;
3. 整理园中圃地,做好来年春天播种的准备。
南方地区:
1. 整地、播种、浇水;
2. 修剪,挑选合适的枝叶进行插花;
3. 适当的户外体育活动等。
总之,作为现在绝大部分在家隔离的我们,除了做好自身生理的防护,保持健康的生活习惯之外,更要让自己的心灵不要恐慌。让我们好好利用在家“闭关”的机会,利用自然的力量,将心沉淀下来,认真地反思过往,面对现在,憧憬未来。身居于市,我们却可以利用园艺疗法,体味自然,返璞归真。
园艺疗法,不仅让我们的身体健康得到促进,也让我们的心灵更加美丽,人生更加充满意义!大自然给予我们太多,而我们今后应该如何回馈?仅仅开始思考这个问题,我们已经开始为社会做出了贡献。
附录:
适合室内摆放的十大植物及其功效
1. 文竹(Asparagus setaceus): 可吸收空气中二氧化硫,二氧化氮,氯气等有害气体,并分泌杀灭细菌的气体,减少感冒,伤寒,喉头炎等传染病的发生。
2. 绿萝(Devil's Ivy):在室内绿植装饰中可起到改善空气质量,绿萝可以清除甲醛、氨等有害气体,能把厨房烟雾中的有害物质分解为自有的物质,还能去除尼古丁、一氧化碳等有害物质。
3. 龟背竹(Monstera): 大型植株适宜摆放在门厅、客厅、会议室,中小型植株适宜家居摆放,使环境具有清雅的气氛。
4. 圣诞仙人掌(Schlumbergera x buckleyi):具有长的分段茎和淡紫色,深玫瑰,鲑鱼,红橙色或白色的缎花颇具观赏性。
5. 虎皮兰(Sansevieria trifasciata Prain):可吸收室内一定的有害气体,被誉为“天然的清道夫”。
6. 尤加利又叫桉树(Eucalyptus robusta Smith):最早被澳洲原住民用于治疗发烧及伤口发炎的主要作物。尤加利的清新气氛,对于呼吸系统和免疫系统的调养,具有清神醒脑的功效,常用于制作精油,建议种植于客厅或者书房。
7. 蝴蝶兰(Phalaenopsis Orchid):有装饰作用、净化空气以及防辐射的作用。其花型独特,色彩艳丽丰富,有着极高的观赏价值,让家居环境更加别致。
8. 琴叶榕(Ficus Lyrata):有装饰作用、净化空气且颇具观赏性,其药用价值有祛风除湿、解毒消肿、活血通经等。
9. 薄荷(mint):有许多不同的品种,如果你妥善照料的话,每一种薄荷都很容易维护,并且可以生长很多年。薄荷可以清香空气,也可以驱散蚊虫,也可以用来泡茶。薄荷叶具有散风热,止痒的作用,更加可以作为烹饪中的点缀。
10. 冷水花(Pilea notata ):能吸收烹饪时散发出的油烟,对有害气体有一定的抵抗能力,也能吸收室内的甲醛,二氧化硫等有害气体,并转化为无害的盐类。很适合摆放在厨房。
(整理/光明网记者 战钊)
文章来源:《北方园艺》 网址: http://www.bfyybjb.cn/zonghexinwen/2020/0714/452.html